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心理作文

admin 人物作文 2021-07-11 08:18:00 心理作文

  在日常学习、工作抑或是生活中,大家都接触过作文吧,作文根据体裁的不同可以分为记叙文、说明文、应用文、议论文。你所见过的作文是什么样的呢?以下是小编为大家收集的心理作文9篇,仅供参考,希望能够帮助到大家。

心理作文 篇1

  无可否认,我们生活在一个比前辈们更美好的时代,但与此同时,我们也需要为拥有的物质生活付出高昂的代价:超负荷的工作量、频繁加班、没完没了的应酬等等,平时大家常挂嘴上的就是“忙”和“累”。在这种高节奏、重压力的现代生活中,各种生理、心理问题也随之相伴产生,现代人常觉得焦燥、烦闷、失眠、抑郁,严重的甚至觉得生活无味、生命无意义。

  那可以如何管理好自己的情绪呢?之所以用“管理”,是为了避免走入“压抑”的误区:有不少人对于生气、愤怒、难过等所谓的“负面”情绪,习惯以“意志力”硬压抑下去,以为它会慢慢自然消失。其实绝非如此,情绪的能量不去处理,它就会累积、转化,并常常在你意想不到的状态下爆发出来。因此情绪管理并不是一味地压抑,而更需要疏导与化解。

  管理情绪的第一步,我们需要去觉察自己当下的情绪并承认它、接纳它。任何的情绪,都是我们人性的一部分,都应该真实呈现、坦然面对。举个简单的例子:当小男孩难过哭泣时,大人常常说的话是:男孩子要勇敢,不可以象女孩子那样哭鼻子!带着这样的概念,小男孩长大成人后,自然会竭力回避、压抑难过的情绪,可是现实生活中种种大事小事都可能引发伤心、难过的感觉,既然男人不应该落泪,那它就只能转化为其它的形式比如暴躁易怒。

  情绪管理的第二步是去了解自己的情绪从何而来。先简单介绍心理学上的“abc”理论。“a”代表某个事件;“c”代表情绪。我们往往以为是“a”导致了“c”,比如“你这句话(a)让我很生气(c)。”但是不妨仔细想想,既然同样的“a”对于不同的人并不会导致同样的“c”,由此可见真正让我们产生情绪的另有一个介质“b”,即我们每个人对该事件的解读、看法,它与我们一路走来所积累的经验、观点乃至价值观密切相关。既然了解了其中的关键点在于自己的“b”,那不妨去探寻让自己产生如此强烈情绪的“b”是否合理?如果过于片面、极端,适当地调整一下“b”,自己的“c”也会跟着随之变化。比如一样是接到临时加班通知,如果“b”是“老板又在剥削我、我真是倒霉”,那接下去的加班时间一定很郁闷;如果“b”是“看来老板还是离不开我”,那就会忙并小小得意着。所以说,面对同样的问题,生气或者微笑,完全由您自己选择。

  情绪管理的第三步是尝试着以适当的方式来表达情绪,这既可以缓解自身的压力,又可以拉近与周围人之间的心理距离。比如面对工作上的巨大压力,与其通过板着脸、不分青红皂白地呵斥属下的不得力来发泄,不如真实表达“这项工程那么复杂,而给到我们的时间又很有限,确实有相当难度,我感到很焦虑,也有点担心,幸好有你们这些有经验的下属帮忙,让我心里踏实不少。”想来下属听到上级如此诚恳、真实的分享,感觉会舒服很多,会愿意更努力地承担起自己的那部分责任。

  情绪管理的第四步,疏导、缓解内心积累的令自己不舒服的情绪。方法很多,找到适合自己的就行。最简单有效的途径有四个“出来”:说出来;写出来;画出来;唱/喊出来。也可以通过锻炼如健身,跑步、打球,舞蹈等,想象着坏情绪像球一样被打出去,或者随着汗水挥洒出去,会给人一种痛快的感觉。此外,还可以听音乐、散步、逛街、做按摩、静心冥想、点香熏等等。

  总之,我们是情绪的主人,只要我们愿意去面对原本就属于我们自己的各种情绪,就有能力去管理它们,而非为情绪所控制。

心理作文 篇2

  幸福,有人把它编在歌里,有人把它写在书籍中,读《哈佛积极心理学》有感作文1500字。美国哈佛大学把它搬进教室里。不仅如此,沙哈尔博士讲授的有关幸福的“积极心理学”还成为哈佛大学排名第一的课程,超越了长期排名第一的“经济学原理”,这是在历史上首次以科学来论证幸福是什么。曹校推荐给大家的就是这本-------《哈佛积极心理学》。

  书中讲到,沙哈尔给哈佛学生的十条幸福忠告;讲到哈佛幸福课的四个目标;通往更快乐、更幸福的门径等等。其中,有一句话使我感触很深。“如果星星一千年内才闪耀一次,当它闪烁的时候,所有的人都会仰望它,可正因为它每晚都闪烁在星空,所以我们认为那是种理所应当的。如果一个人把一切都当做是理所应当,那他就不会懂得感恩和珍惜,自然也就感受不到生活的幸福。”

  感受幸福的人往往心怀一种信念和动力,这种信念和动力既能够激励自己不断地前进,也能够感动和改变周围的人。感受幸福,会让自己与幸福的联系更紧密。当面对孩子那天真无邪的笑脸时,所有的烦恼也就烟消云散了;清晨,当迎着第一缕阳光,迈着从容的脚步踏进校园时,孩子们一声声“老师好!”,幸福的一天开始了!

  感受幸福校园

  法国小说家雨果曾说过: “生活中最大的幸福是有人爱我们,读后感《读《哈佛积极心理学》有感作文1500字》。”其实, 教师的幸福有时就是一种感动, 外界并没有改变什么, 只是你的内心改变了,幸福是一种感觉,在美丽的校园里,在和孩子们相处的每一天,在看着孩子健康快乐地成长,自己也会感受到幸福。也为我们的校园注入了幸福的源泉!

  感受幸福课堂

  课堂是教师生命舞台,在电子白板整合的富有生命力的课堂教学中,老师和学生们一起沉浸在课堂的氛围中,游动的各种各样的鱼、2500年前的春秋时代的穿越、神话故事的美妙世界------这是一个美妙的世界!在这里,老师和学生一起悲伤,一起欢乐,弗洛姆曾说: “幸福本身不是结果, 而是伴随着力量增长的体验。”在学生的成长与进步中, 看到学生们一个个高举的小手,激动的小脸,教师体验到了喜悦和收获的幸福。

  感受幸福生活

  感受幸福生活,就是要以积极向上的生活信念, 乐观开朗的生活态度, 高雅的生活情趣, 从平凡的教学工作中感受生活, 享受生活, 获得职业幸福感。以平平常常的心态, 高高兴兴的心情, 去干实实在在的事情。校长的话教育的真正目的在于促进个体获得幸福体验, 提升幸福指数。教师的职业幸福感, 就是一种状态, 一种主观感受。沉浸于自己的工作中才能真正感受到职业的幸福感。在付出、理解、尊重、信任中, 教师才会感悟到自己的价值, 享受到作为教师的幸福,体味到对生活和事业的挚爱, 感受到一种奋发向上、不断前进的动力。

  感受幸福,当和学生一起徜徉在美丽的校园时,我们幸福;当和他们共享一本好书时,我们幸福;当看到他们犯错后不好意思低下头时,我们幸福;当接到教师节他们用稚嫩的小手绘制的贺卡时,我们幸福;当看到课堂上他们一个个高举的小手,激动的小脸时,我们幸福;我们从学生的身上体验到教育的成就;在幸福中我们的个性得到张扬,理念得到提升,品性得到净化,心境得到调和,让我们都能做一个幸福的老师!

心理作文 篇3

  有一天,丽丽在家里画画,她画了一片大草原,草原上慢羊羊村长带着喜羊羊、美羊羊、懒羊羊、沸羊羊、暖洋洋等一群小羊在草原上悠闲地吃草,灰太狼和红太狼偷偷地躲在一棵大树后面,随时准备袭击它们。

  这时,门外响起了“咚,咚,咚”的敲门声,“请问丽丽在家吗?”“在啊,请问有什么事吗?”丽丽礼貌地回答。“哦,我是你爸爸的同事。”“您是我爸爸的同事,那请问您贵姓?”“我不告诉你”,“你不告诉我你是谁,我就不开门”。“哎呀,快开门啊,你爸爸出车祸进医院了,让我来带你去医院看他的”。爸爸明明出差去北京好几天了,怎么可能出车祸呢?丽丽想:他会不会是坏人啊?想到这,她连忙通过门镜向外望去,哎呀,我的妈呀!外面站着好几个人,一个人和丽丽说话,其他的人贼眉鼠眼地四下张望,果然是坏人!丽丽悄悄地拿出家里的高清数码摄像机把那几个人给拍了下来,接着拨打110报警。门外的坏人听到了报警的声音赶紧跑了。

  3分钟后警察来到了丽丽家,这时丽丽发现坏人已经逃跑了。于是丽丽就把相片给警察看,警察看完之后开着警车去抓坏人。

  根据群众的举报,警察叔叔终于抓到了坏人!

心理作文 篇4

  今天下午第三节课,是心理课,我们要做一个好玩儿的游戏,名叫“友谊店”。意思就是一个同学做店主,一个同学当客人。

  游戏开始了,先是心理老师当店主,一会儿,来了一位客人,他是说跟朋友吵架了,怎样让他接受道歉。有很多同学把手举了起来。有的说跟他讲道理,有的说找别人评理,还有的说送他一件他喜欢的东西。我把手举了起来,我说了一个很好的道理,就是如果你再这样下去,你就不是好孩子了,也没用朋友了。那位同学觉得我的办法不错,就点了点头。

  下课了,游戏结束了,我觉得这个游戏很有趣。希望下次课能再玩儿一回。

心理作文 篇5

  暖暖的春风迎面吹,桃花朵朵开,枝头鸟儿成双对,情人心花开。

  我在这儿等着你回来——小燕子!

  楼层上出现了一些黄兜兜的鸟窝,不时会有两只鸟儿来回飞着。过了几天,就听见“唧唧喳喳”的声音了——是雏鸟诞生了。每天它们的妈妈都会来给它们喂食,叼着虫子。

  人们便没有打扰它们温馨恬静的生活,只是默默的注视着。

  但现在,却没有了,心里报着疑问来看看。啊!窝没有了。窝哪?再看看地下血肉模糊的东西——是鸟儿的残骸,血淋淋的事实,让人揪心啊,让人愤慨!

  或者,害鸟者们,是麻木的,是无情的,是冷血的!愤怒不至于发泄在几只刚刚出生的生灵上吧!

  为什么?

  素质。

  素质是在人的先天生理基础上、经过后天教育和社会环境的影响,由知识内化而形成的相对稳定的心理品质。这是对“素质”一词经过几年来的'探讨和实践,被大多数人普遍认同的一种界定。这一界定对于人才培养来讲,至少有以下三方面的意义。

  首先,作为心理品质,这里所讲的“素质”有别于人的生理素质,不是先天的、生来就有的,它是通过教育和社会环境的影响逐步形成和发展的。也就是说,素质是教化的结果,是可以培养、造就和提高的。

  其次,素质是知识内化和升华的结果,单纯具有知识不等于具备一定的素质,知识只是素质形成或提高的基础。没有知识作基础,素质的养成和提高便不具有必然性和目标性,但只具有丰富的知识并不等于具有较高的素质。

  第三,素质是一种相对稳定的心理品质,由于它是知识积淀、内化的结果,因而它具有理性的特征,同时它又是潜在的,是通过外在形态(人的言行)来体现的,因此,素质相对持久地影响和左右着人对待外界和自身的态度。因而,也有专家将人才的素质概括为人对自然、对社会、对他人以及对自身的态度。

  当然,并不因为素质的相对稳定性而断言素质一旦形成就是一成不变的,正如我们前面所言,它是可以培养、造就和提高的,因而它又会在外界的影响和冲击下,发生变化,有时可能是质的变化。从这一意义而言,人才的素质是稳定性和可变性的统一。

  从高等教育的角度来看,人才素质应包括四个方面,即:思想道德素质、文化素质、业务素质、身体心理素质。也就是通过教育在这几个方面形成的相对稳定的心理品质。

心理作文 篇6

  大家都隐藏着许多心里话吧!不肯告诉别人,今天让我们把心里话给请出家门,与大家一起分享吧!

  我的心里话有许多,都藏在自己的心里,都不肯把自己的心里话与别人分享,今天我要把心里话说出来,与爸爸妈妈和同学一起分享,一起享受,就像与爸爸妈妈谈天说地,与同学嘻嘻哈哈的,我的心里话是:我要谢谢我最亲爱的爸爸妈妈对我的养育之恩,如果不是爸爸妈妈我也不会有今天的快乐,这十年以来,爸爸妈妈哪里休息过,不是上班就是做家务的,我却一点都不会做,每当我想做家务来帮妈妈的时候,可妈妈总是说:“妈妈自己来,你去玩吧!”我听了之后有些不情愿,因为我知道,这是妈妈对我的爱,妈妈我想对您说:“您太辛苦了,我已经长大了,也让我帮你做点事吧!以后再也不惹您生气了。”

  我的爸爸不是出差就是上班,有时候还教我学习,便使我深深体会到了爸爸太累了,而且爸爸每天睡觉几乎是十二点钟以后,早上和我们一块起床,我们去上学他去上班,爸爸我也想对您说:“您实在太辛苦了,要注意休息哦。我要再一次说;“爸爸妈妈谢谢您!我一定会好好学习,做个懂事乖巧的好女儿,来报答你们。您们辛苦了!”

  这就是我的心里话!

心理作文 篇7

  我们生活在21世纪,我们是90后,我们有着热火的激情,我们非常叛逆,叛逆到无可救药,我们的青春到底有谁来掌控,这是一个非常严肃的问题。

  十六岁的花季,人的一生只有这么一次,时间的确很短暂。我想把我的十六岁过的轰轰烈烈,我只是想做我自己想做的事情,可是,我又一次遭到父母的反对。

  马上就要面临中考了,现在的学习时间当然很紧张,紧张的我喘不过气来。我想做的事情其实一点都不过分,我只是想周末跟同学一起出去放松一下,看到其他同学周末都去这去那的,心里真的很羡慕,可是每一次跟父母说我要出去的时候,他们又开始了对我的唠叨。每次都是一样,“马上就要中考了,还不赶紧抓紧时间学习,哪也不准去,给我在家好好呆着!”这句话我都听得有点不耐烦了,心里非常的愤怒,马上热泪盈眶,心里有很多委屈,无人诉说。

  热火的激情就这样被熄灭吗?不,我不会放弃的,只因为一个原因:“我们是90后!”

心理作文 篇8

  今天发来通知,我孙鹤源获得了全国作文大赛一等奖,明天就要颁奖了。

  这时,正在上语文课,我胳膊拄着桌子,正酝酿着明天穿什么好看的衣服呢。不能穿灰姑娘的衣服,起码也要穿公主裙!明天我不能披头,这样显得不庄重,那就盘头吧,盘头比较哦啊有气质。不能穿运动鞋,要穿高跟鞋吧!

  明天,我将是全国的小名人,也是全国最漂亮的小学生了。哈哈,我在市政府的大厅中,坐在第一排,第一个点到的就是我。一叫到我,我激动得快要哭出来了,却佯装镇定,昂首挺胸地走上领奖台。我站在台上,举着奖杯,台下的观众纷纷投来羡慕的目光。我在台上的一边站着,台下的观众看着台上,我简直掉进了蜜罐里一样。

  “孙鹤源!”语文老师大喝一声。我被惊醒了,“你虽然成了荣获全国作文一等奖中的一员,但是你不能不听课呀!”老师说的这几句我一句都没听进去,同学们下课对我说:“你也太骄傲了……”

心理作文 篇9

  她最喜欢插科打诨,喜欢逗我笑,搞小小的恶作剧来试探我的底线。可是......一向很反感跟人亲近的我却怎么都没办法讨厌起她来,真想给他......无限的宠爱。

  也会吃醋,看到她和别的男人的时候,看到她对别的男人笑的时候,劝告自己不要太小心眼,她只是在为自己喜欢的事业付出努力。我喜欢她也为了她所爱之事奋发努力闪闪发光的样子,但是又实在担心一个不小心会有人偷走这个闪闪发光的少女。“所以......把你整颗心都给我好吗?”我很想这么说,可是狮子座男生的骄傲不允许,我只能说“天冷,来钻进我的外套里。”比起说好听的,我更想用行为表达爱意“好好吃饭,好好睡觉,不要着凉。”恨自己口笨舌拙到这种程度只会说几句话。“她会不会觉得我烦呢?”我心想。“可是我真的很爱你啊。”我小声嘀咕。偷偷的在风里感知她,知道她笑了就很安心。知道她不开心就想冲过去第一个见她,不想走,不想出任务。是不是很懦弱?我苦笑。“可是真的很害怕一出去没有回来的日子。”很害怕旧事重演,害怕她忘记我。

  “学长。”她叫我的名字。她在机车后座环抱着我,忍不住开快一点,想让她抱得更紧一点,也会有这么幼稚的小心思。

  送她回家,却在半夜偷偷跑到她的窗前看她有没有睡熟,有没有做噩梦。很爱她,爱到无论她做什么我都不会对她生气,对抗全世界也会保护她。“学长最好啦。”买好吃的给她,她会开心地跳起来,会紧紧挽住我的胳膊。“你也是......最最最可爱了。”我心里这么想,却因为害羞,说出口的话变成了“嗯,你开心就好。”她会不会觉得我冷淡?深夜里翻来覆去睡不着想着这个问题,想问问朋友却不好意思。

  “最最最爱你啦。学长。”她说,甜甜的笑。我也最爱她,始终如一。谢谢你,给我跨越生死的力量,谢谢你,让我能重拾温暖,谢谢你不嫌弃我满身灰尘冲我扑过来,谢谢你,让我想要拥有一个家,谢谢你,最好的你。

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